篮球背后运球教学视频{#】篮球背后运球技巧教学

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篮球背后运球技巧？

1.背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

2.在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。

3.背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。

4.当进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。

怎么练习背后运球？

1.八字游走

双脚不动，扎四平大马，将球以适当的节奏，右后、左前、左后、右前、右后环绕全身。

2.跑动练习

跳步向前，单手身后同步运球。左右脚平右移右手配合运球左移，反向亦然。

脚步与球节奏同，后退，球从胯下左右穿越。左右脚交替球，从身后左右交替穿越做反复运动，而不必做任何停顿。

球从右后运向左后，再击向（经跨下）右前，然后右手击回到左后。如此循环往复，再加上脚步的变化。

扩展资料：

背后运球是一个篮球术语，

1、在身体的后方横向运球，用自己的身体作为保护屏障。背后运球可以防止对手的抢断，借机观察场上的动向。

2、为了摆脱防守者，从身体背后运球至身体另一侧，变向换手运球突破防守的运球方法。

3、通过背后运球可以调整节奏，在合适的时机出手投篮，避开防守者的封盖。

2kol训练场背后运球和转身设置？

这两个动作直接在训练场里面练习就可以了，不需要设置。

背后运球，这动作是一个普通的运球动作，也是晃人的必备技能，2k online的背后运球操作为“←↓→(左手持球)，→↓←(右手持球)。记住一点，球在哪只手先按那边的方向键，可以按住Shift键加速运球。”这些都是需要练习，熟练后就很自然了，多试几次，你会成功的。

同时，转身也是必备技能之一，转身通常是在持球情况下的，在练习好背后运球动作后，你就可以进阶了。背后运球练熟后按键顺序也记住，这时候开放加速键，先跑动，然后按住W键，加上背运操作，即可转身。

背后运球要练多久？

背后运球大概要练一个月左右。

篮球运动的一项基本技术就是运球，运球是在球场上实现人球移动的最主要方式，其中背后运球是运球的一种特殊做法，可以更好的保护篮球，也能利用身体遮挡对手实现，实现变向突破，练习好这项技术，一般需要一个月左右。

如何才能练就背后穿裆过人的技术？

我是一个花式足球爱好者，我分享一下自己的实战经验

首先背对着防守球员，用眼睛左侧或右侧的余光（不能让对方看出你的意图，出其不意）观察防守球员离自己的距离，最好离自己越近越好，一般情况，离得越近，对方档下的空当越大，丈量好距离，然后用脚后跟磕动皮球对准对方的空当，把握好力度，这样成功率比较高。

到此，以上就是小编对于篮球背后运球教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球背后运球教学视频的5点解答对大家有用。